血液是我们身体中非常重要的一种体液，血液一般会在血管当中源源不断的循环，这就是我们常说的血液循环。
血液循环的目的是为身体各部位搜索所需要的营养物质和氧气，维持各部位功能运转，对于合乎身体健康及身体功能发挥着至关重要的作用。
所以血液的功能是否正常可能也直接关乎着身体健康，现如今有些人在体检的过程中被告知存在血液浓度升高的情况。
如果血液持续升高，但没有及时进行调理和改善的话，不仅会影响到正常的血液循环，也可能会导致血液凝集甚至出现血管拥堵的情况，后果是非常严重的。
如果出现了血液浓度升高的情况，能够早发现就好了，其实血液浓度升高的时候，身体也可能会出现一些反应。
血液浓度升高，会有什么表现？
- 缺血缺氧
前面我们说的，如果血液浓度持续升高的话，那么就可能会影响到正常的血液循环，而某些身体部位如果缺乏血液运输的话，那么也可能会导致氧气和其他营养物质获取不足。
如果头部缺血缺氧的话，可能会伴随头晕头痛头昏脑涨的情况，而身体四肢缺血缺氧则会伴随四肢冰凉的情况。
- 嘴唇颜色发黑
血液浓度升高很容易影响到面部的状态，比如嘴唇颜色发黑就是比较典型的一个表现。
之所以会如此，是因为血液循环受到了影响，氧气的输送量不足嘴唇部位无法获得所需要的血液和氧气就会出现颜色发黑的情况，因此大家平时也可以多照镜子观察一下嘴唇的状态，如果有这个特点的话或许也是血液浓度升高的表现。
- 经常感觉到疲惫
对于那些从事重体力劳动的人来说，可能会经常感觉到疲惫，但是经过充足的休息之后，疲惫的感觉也能够得到相应的缓解和改善。
反正如果一段时间内总是感觉到身体异常疲惫，但是你所从事的工作也并没有那么劳累，最好也要考虑是否跟血液浓度身高有关，因为体内血液浓度升高，或许会让人们感觉到异常疲惫。
若想呵护心血管，平时要注意什么？
1、多喝水
水是生命之源，水几乎参与着所有的身体功能运转，所以体内的水分是否充足，也可能直接影响着人的身体健康。
如果平时不能够及时为身体补水的话，很容易导致血液浓度升高，对于那些血液浓度本身就比较高的人来说，希望你能够及时为身体补水，每天的饮水量最好维持在1500~2000毫升左右。
2、适当运动
每天拿出一定的时间来做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，对于后悔身心健康，维持身体功能都有帮助。
因此如果担心血液浓度过高的话，不妨每天拿出一定的时间来做运动，希望你能够特别注意。
3、调整和改善饮食
饮食是每天必做的事情之一，人们吃饭的目的也是为了给身体补充所需要的营养物质，维持各部位功能运转。
但日常生活中很多人吃东西的时候不懂得节制，慢慢的身体功能和身体健康状况也出现了异常，所以不想血液浓度持续升高，也希望你能够积极调整和改善饮食。
哪些食物可能损伤心血管？
太过油腻的食物：
有些人对于各种各样的大鱼大肉爱不释手，各种各样的大鱼大肉，虽然吃起来美味，但是其中的脂肪和热量却是非常高的，进入人体内之后可能会导致身材发胖的情况，也可能会升高血液浓度。
所以像是这类食物，希望你能够尽量少吃或不吃。
辛辣刺激的食物：
有些人无辣不欢，对于各种辛辣刺激的食物也是爱不释手的，如果日常生活中经常吃太过辛辣刺激的食物，很容易给血管造成刺激。
所以对于那些心血管功能本身就不太好的人而言，希望你能够尽量少吃或不吃太多辛辣刺激的食物。
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