一、女生来姨妈时的注意事项：
1、女生月经期间最忌讳着凉了，所以尽可能不要碰凉水，可以在小腹前贴个暖贴或放个热水袋。在月经期间，女生都是胃肠容易受凉的，特别是在这个寒冷的冬季，女生一定要多穿一点厚的衣服给自己做好保暖，但是很多女生总是过度于看重自己的身材，总是穿一些很薄的衣物，非常容易受凉。
2、可以喝红糖，就是在超市可以买到的痛经红糖，最好在红糖中加点姜片，这样效果会更好一些。吃点好的，也可以买点红枣吃，补补血！如果肚子疼的话，喝点生姜红糖水！不要吃些辛辣的生猛海鲜的！
3、期间尽量多休息，不做运动，以免感染！引起月经不调！如果要洗澡的，最好采用淋雨，或者冲洗的方式进行洗，因为感染！
4、其实偶尔做一点运动对我们的身体也是有帮助的，但是有很多女生总是在大姨妈期间还是坚持减肥，做那种剧烈的运动，这对女生是非常不好的，甚至会伤害到我们的子宫。
5、现在有很多年轻的女孩总是追求那种非常纤瘦的身材，甚至在大姨妈期间也去过度的节食来让自己看上去更苗条，但是女生在大姨妈期间是非常虚弱的，一定要补充充足的营养，而这时候过度节食对身体的影响是非常大的。
二、痛经时快速止痛：
痛经怎么快速止痛，很多女性的第一反应就是吃止痛药。值得注意的是，止痛药起效虽快，但用药不当有可能会影响肝肾功能以及造成胃出血。其实，针灸、按摩、热敷也能起到良好的缓解痛经效果。以下有几种方法:
1、服用止痛药。当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法。选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3按摩法。病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4、热敷法。下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
最后记得身体最重要，照顾好自己，就当作我照顾你了~~
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