刘大爷今年63，和很多中老年朋友一样，他非常关注自己的健康，自从退休之后刘大爷每天都积极运动，锻炼身体。但今年年初开始刘大爷开始出现关节酸胀，疼痛，运动过后尤其明显，严重的时候别说运动，正常行走、关节屈伸都困难。
起初他没有引起重视，以为只是劳累引起的。但几个月过去他的症状也没有得到改善，甚至更严重了，有时下楼散个步都费劲。最终在儿子的强烈要求之下前往医院就诊，确诊为膝关节炎。
刘大爷和家人都非常不解，平时生活健康，锻炼身体一天不拉下的刘大爷怎么会得了关节炎？
其实恰恰是因为刘大爷锻炼身体的习惯，导致了膝关节炎的发生。
首先需要强调的是运动是非常好的习惯，但我们的膝盖大部分时间，尤其是直立行走，活动的时候都承受了非常大的压力。过度使用，过大的活动量以及不良的运动姿势习惯都会加大膝关节的压力，加速膝关节磨损，衰老甚至是病变。
尤其秋季来临，随着气温的变化也会加重膝关节炎。那么，膝关节炎患者日常护理该注意些什么？
1，适当的功能锻炼：很多膝关节炎患者都认为应该多休养，少运动。其实这种观点比较片面。如果处在膝关节炎急性发作期，疼痛严重，减少活动，多休养是没错的。但如果病情平稳期，做一些缓和的运动，比如太极，散步以及膝关节伸直抬腿练习，反而能稳定病情，达到减缓病情进程的效果。当然，爬楼，爬山以及剧烈运动还是不建议做的。
2，治不好干脆不治疗：由于膝关节炎目前并没有根治的办法，既然如此，那很多人干脆就不治疗了，这种消极的态度还是不对的。膝关节炎如果能在早期治疗控制能有效地控制病情发展。目前相关药品众多，氨糖类药物是被广泛认可的治疗关节炎的有效药物，其中结晶型硫酸氨糖表现尤为突出。普通的硫酸氨糖具有强吸湿性，这使得药物浓度难以保证，而结晶型硫酸氨糖结构更加稳定，到达关节滑膜液中的浓度高，药效长，治疗效果也更加确切。因此，患者在选择药品时要谨慎选择。
3，控制体重：膝关节是运动行走时人体负重最大的关节，体重过重自然会增加膝关节的负担。因此，膝关节炎患者也要注意健康饮食，体重偏重的患者可以适当减轻体重，以减少关节损伤
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