一些人可能遇到过这样的问题，小便的时候会出现泡沫，如果是出于生理性的原因一般情况下，泡沫会很快消失无须额外担心。但如果小便的泡沫久久不散，泡沫还比较细小，就要注意是否是蛋白尿了，这提示你肾可能出了问题。
据调查数据显示，我国患有肾脏疾病的患者已经高达1.2亿人，也就是说每十个成年人中就有一个人是有肾脏方面疾病的。[1]
但由于肾出现问题，并不会导致人们太多的不适，所以很多人都比较容易忽视肾脏的健康。但，没有不适不代表没有疾病，以下表现可能提示肾出现了问题。
肾出现问题，多有哪些表现？
1、肿
肿，这一表现是肾病最常见的症状。如果早上起床后感觉眼睛周围浮肿得很厉害，且浮肿不容易消失，或者腿上一按一个坑，这种情况就要考虑是肾脏疾病，需要进一步检查。
2、蛋白尿
如果小便后有细密的泡沫，且久久消不下去，去检查尿常规显示蛋白质有“+”，这种就是蛋白尿，通常是由于肾病引起的。
3、血压高
如果血压一直很高，控制不好，就会发生肾病；反之肾病也会继发血压高，两者“狼狈为奸”。
4、排尿异常
排尿异常包括很多方面，比如尿的颜色不对，尿的次数不对，夜尿较多等，都有可能与肾病相关。
不过更清楚的方式，还是要进行检查，也就是我们常说的尿常规检查。该种检查方式会以最简单的方式判断出我们的肾脏是否有损伤。
尿常规中包含了许多项内容，其中需要特别注意的指标有白细胞、红细胞以及尿蛋白。
指标的高低代表什么？
1、尿白细胞
尿白细胞与尿路感染密不可分，正常人尿液中只有少量的白细胞，如果显示有大量的白细胞，则表明可能患有泌尿系统感染，例如：膀胱炎、肾盂肾炎、尿道炎等。
2、尿红细胞
正常人的正常值为0个~3个，如果每个如果每个高倍视野红细胞达到5个以上，就被称之为血尿。导致血尿发生的疾病有很多，如急性肾小球肾炎、IgA肾病、肾结石、肾肿瘤、泌尿道感染等。
3、尿蛋白
尿蛋白：尿蛋白是尿常规检验中最重要的指标之一。如果在一周内，连续3次检测晨尿，而且尿常规都显示尿蛋白＞+，那就该考虑是否是“蛋白尿”了。
当然蛋白尿也分生理性和病理性，生理性多于建于较为剧烈的运动，或是高热高寒等也会出现一过性的蛋白尿；而病理性则与肾脏疾病有关，如肾小球性蛋白尿、肾小管性蛋白尿。
如果上述指标出现异常，则需要进一步地进行检查确诊。
当然，想要肾健康除了定期体检之外，生活中也要注意避免高脂、高盐、高嘌呤饮食。另外，长期憋尿、过度劳累、乱用药物等不良的生活习惯也会导致肾脏病的加重，一定要注意避免。
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