现在有一种流行的减肥方法叫黑咖啡减肥法。很多人甚至宣称7天黑咖啡减肥法可以瘦10斤。这个说法没有问题，但前提是你必须用对方法才能看到想要的效果。让我们看一看。
一、7天黑咖啡减肥法
使用黑咖啡在一周内减掉10磅需要注意三个关键时间节点。首先，早餐喝黑咖啡可以利尿，消除水肿。同时也能帮助更好的消除体内大便，给身体带来一定的抗氧化化合物，改善水肿。第二个节点是午饭后半小时喝黑咖啡可以帮助促进脂肪代谢，最后一个节点是运动前半小时喝，可以让你的脂肪燃烧得更快。
二、怎样喝黑咖啡减肥
每次减肥的黑咖啡量在200ml左右，无论什么时候喝一次200ml，都差不多就可以了。如果高于这个数额，很可能会带来一些其他的负面影响。你一天最多只能喝三杯。如果太多，身体承受不了，晚上睡觉前一定不能喝。
三、黑咖啡减肥靠谱吗
黑咖啡减肥可靠，没有副作用。但是，有一些注意事项。你应该知道，你喝的时候，不要加糖，也不要买速溶咖啡。一旦你加了糖，你就不能减肥了。如果觉得味道受不了，可以加一点牛奶。其次，不要空腹喝，因为黑咖啡对胃的刺激性相对较大。最后，不要喝冷的黑咖啡，否则你不会得到它。
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