现在到了这个季节，很容易感到口渴，所以防燥就成了养生的重点之一。日常饮食中除了吃一些滋阴润燥的食物外，其实还可以喝一些菊花茶，菊花茶有很多作用和好处。那么经常喝菊花茶一个月，身体会有什么变化呢?让我们一起来看看吧。
坚持喝一个月菊花茶会怎样
1.提神醒脑。菊花本身有很浓郁的香味，经常喝菊花茶具有提神的效果，尤其是有些在办公室工作的人，下午困了可以用菊花泡一杯菊花茶，可以起到提神醒脑作用。
2.对清洁皮肤有一定作用，经常喝菊花茶能够加快体内的血液循环，促进新陈代谢，在新陈代谢过程中还能够清除皮肤的排泄物，保持皮肤的清洁，而女性在喝菊花茶的时候加上一点枸杞和大枣效果会更加好。
3.抗衰老，菊花茶长期坚持科学使用，就会使皮肤越来越好，因为菊花中含有一定量的微量元素和黄酮类等物质，这些物质不仅能够增强人体抵抗力，而且还能够有效清除自由基，起到抗衰老作用。
4.清热消火。现在人们饮食不规律，很多人容易上火，而这时可以适量喝一些菊花茶，尤其是身体因干燥火而引起的不适症状，都可以喝一些菊花茶来降火。
菊花茶的好处非常多，长期坚持喝菊花茶的人还可以明目清肝，如果喝菊花茶的时候再搭配一些枸杞或者蜂蜜，效果会更加好。
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