一般来说，抑郁焦虑的状态不一定是抑郁症，也可能是近期压力过大造成的。在这种情况下，不能等同于抑郁症。抑郁症的诊断需要专业的心理测试，所以在这种情况下，患者不必过于紧张和焦虑，但也不能太大意。他们应该放松，避免真正从抑郁、焦虑发展到抑郁。
抑郁伴焦虑是不是抑郁症的表现
1、要学会倾诉
对于长期处于抑郁焦虑状态的朋友来说，一定要学会倾诉，要将自己的烦恼和他人倾诉，这样可以有效的减轻患者心理压力，千万不要把所有的事情都埋在心理，悲观情绪得不到释放很容易真的转化为抑郁症。
2、及时去心理医院检查
长期处于抑郁焦虑状态的朋友，一定要及时的去心理医院检查，检查一下是否为抑郁症早期症状，如果是的话一定要积极的配合医生治疗，千万不要让其自由发展。
3、音乐疗法
长期处于抑郁焦虑状态的朋友，可以多听一些舒缓的音乐，这样能够减轻患者的精神压力，缓解悲观情绪，对患者好处多多。
抑郁焦虑状态是抑郁症症吗?相信大家都清楚了吧，抑郁焦虑状态不一定是抑郁症，但是大家也不能麻痹大意，应该积极的进行调节，避免其进一步恶化，进而真的发展成抑郁症，建议长期处于抑郁焦虑状态的朋友可以多和他人沟通，多听一下音乐，多运动，做到这些相信一定可以摆脱负面情绪的困扰。
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