我们要搞清楚，阳虚—-火弱，阴虚—-水弱。火—人的阳气—-能量，是指人吃进去东西，吸进氧气，通过肠胃生物转换，产生能量，即人体之火，生命之火。水—-血液、体液。
中医说阳虚—-功能虚了，指脏腑功能较弱;阴虚—-物质虚了，指精血少了。如果人阳气不足，运化就不好，人湿气重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形;反之，如果人阴气不足，就显得很瘦，容易口干、便秘。所以一般来说，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。
阳虚或阴虚?4种方法自测：
1、观舌相。
阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少且薄;
阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔发白。
2、观面色。
阴虚者，颧骨发红;
阳虚者，面色苍白。
3、观精神。
阴虚者，潮热心烦，手脚心和心口发热;
阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。
4、观病痛。
阴虚者，腰膝酸软，睡觉出汗，口干舌燥，小便发黄;
5阳虚主要脉症腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，多尿甚至不禁,面色显苍白,畏寒且四肢冷,下利清谷或五更腹泻,舌质淡胖,有齿痕,苔白,脉沉迟,阳虚有阴虚火旺,下焦湿热,肝郁气滞,瘀血阻络,气血两虚,肾精不足等。
阳虚者，腰膝冷痛，四肢不温。
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