回想一下，生活中是否碰见过这样的状况：
- 睡觉醒来皮屑多、瘙痒
- 面部油光且粗糙
- 长黑头粉刺、痤疮
- “酒槽鼻”
- 如果你也遇到过这些情况，那么恭喜你，你的夜晚并不孤单——可能有600万只螨虫陪你度过每个夜晚。
螨虫
，是一种出没于床单、被褥、枕巾枕套、衣服、浴巾等贴身纺织物上的虫子，每只个头在0.1~0.4毫米之间，30克的灰尘就能藏下42000只。至于为什么喜欢藏在贴身纺织物里，这是因为它们的食物主要是人掉落的皮屑、头发，而贴身纺织物恰好是最接近人类皮肤的地方，经常存着很多人类的皮屑。
暴
晒法
有时螨虫会不满足于吃脱落在床被、衣物上的皮屑，趁接触人体时
爬到人的身上来
，啃食新鲜的皮肤细胞，甚至
钻入毛孔
，引发毛囊炎等。这就是为什么我们有时候会觉得身上有虫子在爬，但肉眼却看不见的原因。
常见的除螨方法有：
暴晒法、吸走法、熏杀法、除螨灯、净化法
等，但其实并不是每个方法都有用。下面我们对常见的除螨方法逐一分析：
把衣服、床单、被褥放到阳光下暴晒，是成本最低、最传统的方法。
螨虫经过20分钟以上超过55℃的高温烘烤，是可以被杀除的。
但就算是夏天，室外的温度也达不到55℃，否则我们人类就已经先“烤熟”了。我们可以把床单在
烧开的热水里浸泡
，或使用
加热的电熨斗
，来实现高温除螨。
而通常阳光暴晒杀除螨虫的原理是加速螨虫体内水分蒸发，让螨虫因为
长时间脱水而死
。
所以如果希望阳光暴晒能够帮衣物除螨的话，最好是在光线好、通风的户外，持续晒上一整天，而且半天最好翻一次面，让原本的阴面也晒到。
吸
走法熏杀法紫外线除螨灯净化空气（抽湿）法
有一些脑洞大开的商家推出了一种能“吸”螨虫的机器，像吸尘器一样贴在被单上，一路吸过去，据说就能把螨虫吸走。
其实这种方法
是不科学的
。
每只螨虫身上都有
8只脚，每只脚都有一个钩刺和吸盘
。这样的身体构造，加上极小的体积，保证了它们在强大吸力面前，毫不畏惧，毫不动摇。
另外，纺织物本身丝线的结构错综复杂，也是为螨虫挡风的天然屏障。
所以，吸走螨虫，仅仅是存在于商家们的宣传语里。
“螨虫吸尘器”并不科学、有效
市面上还有许多精油、香包类的产品，声称能够熏死螨虫，同时对人体无害。
熏杀产品使用的材料五花八门，其中有至少两样对螨虫是
确实管用
的：艾草和桉树叶。
艾草
：艾草不能够直接杀死大部分螨虫，但是可以起到驱虫的作用。艾草的茎、叶都含有挥发性芳香油，是中药里常用的一种驱虫材料。
不过家庭使用艾草除螨时，最好是选择艾草类驱螨产品，而不是直接在家烧艾草来熏。艾草点燃后散发出的烟里，含有PM2.5、甲醛、一氧化碳等有害物质，我们不能“捡了芝麻，丢了西瓜”：赶走了螨虫，却伤害了自己的肺。
桉树叶
：桉树叶原产自澳大利亚，经常被用来提炼驱虫剂、除臭剂。在家熏杀螨虫的时候可以选择桉树叶类的产品。
除螨剂
紫外线除螨灯也是一个实实在在的
“智商税”产品
，除螨灯的除螨效果，绝大多数时候都仅存在于商家给用户制造的幻想中。很多商家宣传说“因为晒太阳可以除螨，所以用紫外线灯也可以除螨，甚至还有更好的效果”，但是前面我们说过，晒太阳除螨并不是靠阳光里的紫外线杀除螨虫，而是长时间高温脱水让螨虫
“干死”
的。
曾经有一档电视节目
《好奇实验室》
做过紫外线灯除螨的实验，使用了杀伤力远超一般除螨灯的
医用双管紫外线灯
，对着暴露在干净的板子上的螨虫照射了足足2个小时。
结果是两个摄像的小哥、一个编导因为长时间看紫外线，视网膜灼伤进了医院……而螨虫们，却像是
做了一套舒服的SPA
，精气神好得不要不要的。
紫外线灯并不能杀死螨虫
还有人认为用空气净化器可以除螨虫。乍一听很荒谬，螨虫又不在空气里，抽空气怎么除螨虫？但是仔细想想好像有道理：空气净化器可以抽湿，干燥的环境不利于螨虫生长。
其实，净化空气（抽湿）法对除螨的作用也仅限于是“不利于螨虫生长”了。空气净化器能降低的室内湿度非常有限，太干燥了人在屋里也很难受。而前面我们讲过想用脱水了杀死螨虫，最好是在大太阳下晒一天，不仅有效，还经济实惠。
所以，我们完全没有必要仅仅为了除螨而购买空气净化器，这也并不是一台空气净化器被生产出来的主要用途。
没有必要仅仅为了除螨而购买空气净化器
以上是五个常见的除螨虫的方法，大家平时采用的是哪种呢？欢迎在文章下方留言哦~
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