我们都知道，生果是能够瘦身的，香甜甘旨的生果，不只满足了人们的食欲，也使身体的脂肪无处藏身。不过生果的种类有许多，瘦身的作用也不一样，那么什么生果瘦身最快呢?今天我们就为我们推荐越吃越瘦的10种水果，想瘦身的妹子快来看一看吧。
越吃越瘦的10种水果
1、苹果
苹果含有膳食纤维，加快肠道蠕动，改善便秘，还含有苹果酸，可以代谢体内的热量，防止下半身肥胖。
2、猕猴桃
猕猴桃含有大量的食物纤维源，可以帮助肠胃消化，吸附肠道内的油脂，带走有害物质，预防和缓解便秘，是减肥的佳品。
3、葡萄柚
葡萄柚当中含有的酶可以使体内的糖分不会轻易转化成脂肪，另外它还含有柠檬酸，可以帮助肉类消化，避免释放摄入过量。
4、香蕉
香蕉含有所有的维生素和矿物质，以及大量的食物纤维，热量也很低，可以润肠通便、助消化，是减肥佳品。
5、菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，有效溶解脂肪，帮助肉类蛋白质消化，减少脂肪的吸收。
6、山楂
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动和消化腺分泌，帮助食物的消化和废物的排泄，是非常棒的减肥水果。
7、火龙果
火龙果的特点就是低热量，高纤维，含有丰富的维生素C和大量的水溶性膳食纤维，可以有效的排毒和瘦身，还可以美容养颜。
8、草莓
草莓含有大量膳食纤维和果胶，可以润肠通便助消化，减少人体的脂肪含量，降低胆固醇。
9、橘子
橘子内含有酵素，可以有效的抑制制造脂肪的细胞活动，另外它还含有大量的膳食纤维，容易使人产生饱腹感。
10、柠檬
柠檬含有柠檬酸、苹果酸等多种营养成分，可以帮助消化和吸收，对减肥瘦身有很大帮助。
上面就是我们今天为大家介绍的越吃越瘦的10种水果，想要减肥的你赶快过来看一看吧。
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