湿疹是种常见的皮肤病，主要表现为皮肤干燥、发红、瘙痒、起小水泡。虽然湿疹的具体原因尚不清楚，但许多人相信天然的方法可以帮助缓解湿疹的症状。下面介绍一些湿疹的天然克星，有食物、中药、药膏都很有效，最好在医生的指导下使用。
食物
1、益生菌：含有益生菌，如优酪乳、酸奶等，有助于改善消化系统功能，减少过敏反应，减轻湿疹。
2、蔬菜和水果：富含维生素C和抗氧化剂的蔬菜和水果，如蓝莓、番茄、胡萝卜等，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康。
3、汤料：骨头汤或肉汤料理可提供丰富的胶原蛋白，有助于修复受损皮肤并提供保湿效果。
另外还有鱼类、坚果可以吃，但需要注意避免吃到自己过敏的食物，不然会加重湿疹的症状。
中药
1、金银花
具有清热解毒、抗感染和抗炎作用的金银花可以用于外用药膏或内服。它常被广泛使用于湿疹的治疗, 并得到了一些研究的支持。
2、苦参
苦参被认为具有抗过敏和抗炎作用，可通过减少免疫系统反应来缓解湿疹。
3、地黄
地黄具有滋阴润燥的作用，可以帮助缓解湿疹的症状。可以将地黄煮汤或者加入其他药材中煮汤饮用。
药膏
1、金盏花制剂
金盏花具有促进伤D愈合和消炎作用，适用于治疗湿疹相关皮肤损伤或感染。
2、天然植物油
如橄榄油、椰子油等，含有丰富的维生素E和天然保湿剂，可以帮助滋润和保护干燥皮肤。
3、洋甘菊药膏
具有抗炎、消炎、镇痛的作用，可以帮助缓解湿疹的症状。
4、芦荟胶
也有舒缓皮肤、消炎、镇痛的功效。
5、薰衣草精油
镇定、抗菌、消炎的作用，可以帮助缓解湿疹。将薰衣草精油加入到基础油中，涂抹在湿疹部位。
除了食物、中药和药膏以外，这些日常注意事项也需要清楚
1、保持皮肤清洁与保湿：温水洗浴并避免长时间接触水,涂抹适合敏感皮肤的保湿霜/乳液尽可能多次以保持皮肤水分。
2、避免刺激因素：尽量避免使用刺激性的洗涤剂、香皂、化妆品等选择温和天然的产品。
3、注意饮食习惯：避免摄入过多剌激性食物(如辣椒、花椒等)和容易引起过敏的食物(如海鲜、坚果等)。
4、管理压力：心理压力可能加重湿疹症状，请寻求有效的应对方式，如冥想、运动等。
