最近，颖宝变得相当锥脸;而且我还掉了锁骨，真的被网友的人群惊到了。在一次采访中，丽颖宝宝提到，他在很短的时间内甩了8斤块肉，是为了更真实地还原原本只有43岁的男斤楚乔颖宝，瘦了8斤的形象。真的很嫉妒。赵丽颖瘦身秘诀来了，下面看看颖宝是如何自己调整生活习惯来控制自己的体重。
第一，调节饮食
调节饮食并不代表节食减肥，节食减肥都知道是不健康的，也是反弹也很快。颖宝非常推崇正确的减肥方法，每天的饮食都是以清淡为主，拒绝多油多盐的饮食，一日三餐保持营养均衡。
生活中也注意一些小细节，虽然看起来很小，但是对瘦身和保持苗条身材很重要哦：
1.外出应酬吃饭的时候，会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。
2.适当减少自己的食量，每当感到饥饿的时候，就吃一些小点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。
3.在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。
4.每餐吃完，都坚持站着，不仅能加速肠胃蠕动，促进消化，而且无形中避免了腹部脂肪的堆积哦。
第二：跑步运动
颖宝对于跑步减肥可谓是有专家级别的哦，她说跑步减肥方法的步幅是整个运动中最为关键的。跑步者应尽量减少双脚着地的时间，在你跑步期间，一旦迈出的前脚接触到地面，支撑脚就应该向后发力扬起。
她为了调整状态同时为了塑形，赵丽颖选择了跑步这样的方式给自己减压减脂。跑完后全身舒畅，出汗量大，排毒又减肥。
经过一段时间，颖宝减肥颇有成效，而且人的精神面貌都改变了，不仅身材纤瘦了，模样也更甜美了。而且由于她的减肥方法比较健康，所以瘦下来之后脸色还十分红润。
咱们在看颖宝的瘦身秘籍，感觉也没什么独特之处，就是饮食加运动。其实好身材都是需要努力出来的。减肥方法千千万，但是安全，健康，科学才是关键，但是所有的减肥方法贵在坚持!
