肝不好会有哪些症状（如何调理肝脏）

小稿 • 2024年3月4日下午12:39 • 投稿

肝脏是人体内重要的排毒器官，它的好坏会直接影响人们的健康。出问题的时候身体并没有表现出明显的症状，所以很多人去医院检查的时候才发现肝脏已经严重受损。其实肝脏不好会发出一些信号，人们可以通过身体发出的信号找到肝病的“蛛丝马迹”。那么肝不好有什么症状有哪些表现？主要会出现7种症状表现。

肝不好有什么症状有哪些表现

1.指甲变得脆弱

血型好的人指甲健康、有光泽、坚硬。中医认为，肝藏血，肝好的人血气充足。如果指甲变得易碎易裂，可能是肝血不足引起的，说明肝脏有问题。最好去医院做个检查，看看是什么原因引起的。

2.皮肤问题

中医认为，肝不好会直接反映在皮肤上，所以如果脸上有斑，黄或者黑就要注意了。也许你的肝功能有问题。你应该注意你的日常饮食，多吃水果蔬菜和富含蛋白质的食物。

3.白天嗜睡，晚上失眠

肝脏有很多不好的现象，失眠疲劳就是其中之一。有些人白天经常感觉很累，总想睡觉，所以没有脑力劳动，但是晚上很有精神，上床也睡不着，说明肝脏有问题。

4.眼睛干涩

中医认为肝主目。如果眼睛经常干涩、疼痛、发痒、视力模糊等等，就要警惕自己的肝脏是否有问题了。

5.口臭

在肝功能下降的过程中，很多人会有口臭。人体消化食物和吸收营养的能力受到肝功能下降的影响。口腔内容易有大量细菌，或者胆汁反流，就会出现口臭。

6、容易腹泻

日常生活中，如果一直发现腹泻，很可能是肝功能下降引起的。因为肝脏本身可以促进胆汁排泄和食物消化。如果肝功能明显下降，此时胆汁分泌量不足，可能会导致腹泻。

7.食欲明显下降

食欲不振也是肝功能受损的标志，因为肝脏是消化食物的重要器官。一般是吃了高脂肪食物后，需要肝脏分泌胆汁进行消化。如果肝功能下降，此时食物的消化就会受到影响，所以人也会有明显的食欲下降的表现。

如何调理肝脏

对于肝脏不好的人，要避免吸烟、饮酒、暴饮暴食和过量食用高脂肪食物，另外，晚上不要熬夜，这是肝脏排毒的旺盛期，熬夜会增加肝脏的负荷，每天可以用清水泡10g枸杞，对养肝阴、修复肝细胞非常有好处。第二，饮食要清淡，多吃易消化的食物，保持胃肠道通畅，有空去附近的公园，公园环境优美，空气清新，有益身体健康；或者旅游，去远足，爬山等户外活动。第三，在室内或阳台上种植观赏植物，不仅能改善环境，净化空气，还能给人以舒适愉悦的心情，有利于肝脏的保健。

当肝脏出现问题的时候，虽然症状不是很明显，但是只要人们仔细观察自己的身体，还是可以追踪到一些报警信号的。如果你在日常生活中觉察到这些信号，如持续的身体虚弱、皮肤粗糙、面色灰暗、脾气暴躁、脱发、指甲变白、口臭严重等，应该要及时去医院做肝功能检查，尽早将肝病扼杀在萌芽状态。