泡脚的最佳时间是在晚上睡前，温度在38-42℃之间。
泡脚的最佳时间是在晚上睡前，因为此时人体处于休息状态，泡脚可以促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳，有利于入睡。同时，温度在38-42℃之间，这个温度范围对于人体来说既能够刺激神经，促进血液循环，又不会造成过度刺激，保证泡脚的效果和安全性。
需要注意的是，泡脚的时间不宜过长，一般10-20分钟就足够了，否则容易造成反效果。另外，泡脚水的清洁也非常重要，应该定期更换泡脚水，以免感染病菌。最后，对于有高血压、低血压、糖尿病等慢性病的患者，也需要在医生的指导下进行泡脚。
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