降尿酸水果第一名（分别圣女果/樱桃/瓜类/梨/苹果）
现在高尿酸的患病率仅次于冠心病、高血糖，可能会引起痛风、高尿酸血症等，出现高尿酸后要注意避免吃高嘌呤的食物，少吃更多可以降尿酸，比如降尿酸排名第一的水果：圣女果、樱桃、瓜类、梨、苹果、柠檬。
1、圣女果
樱桃番茄也是小番茄。它的嘌呤含量很低，适量食用不会增加尿酸。同时，它是碱性食物，可以促进尿酸的排出。尿酸高的人还可以帮助增加抵抗力、促进食欲、减少口干等功效。
2、甜瓜
甜瓜中含有大量的水份，有很不错的利尿效果，适当吃些甜瓜能够促进尿酸的排泄，自身甜瓜都是低嘌呤的食材，不会导致尿酸上升。但是不必大量吃西瓜，西瓜的糖份有点高，防止造成导致血糖代谢异常，反倒引起痛风。
3、苹果
苹果同是低嘌呤的食材，高尿酸的人吃完不会导致尿酸上升，也有协助碱化尿液，推动尿酸代谢的功效。高尿酸病人最好一天吃一个小苹果，不必多吃。
4、柠檬
高尿酸的病人能够多喝些柠檬汁，不会导致尿酸水准上升，同时还能促进碱化尿液。尽管效果可能不显著，但能帮助我们扩大喝水量，推动小便的生成和代谢。
5、樱桃
樱桃有补血、益肾的功效，能够促进尿酸的排泄，有研究表明假如二天吃30颗左右樱桃，能够大大减少痛风的发病率，但是也无法吃太多。
除开上面说的水果，也有奇异果、梨、木瓜、桃、枇杷等，这种水果的嘌呤含量都不高，能够适量食用。此外需要降尿酸最好的方式就是多饮水多喝水!推动小便的排泄，随后多做有氧运动，不能做运动过量，不然会损伤关节。
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