心脏不好早期10个征兆（心脏病的早期症状）
生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的心脏不好早期10个征兆这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
心脏不好早期10个征兆
心脏不好早期10个征兆，现代人压力比较大，所以心脏病是现代比较多发的疾病。心脏是人体特别重要的器官，出了问题也不能忽视。我们来看看心脏不好早期10个征兆。
心脏不好早期10个征兆1
1、心律失常
如果自测脉搏发现不规则跳动，每分钟心跳次数大于100次，或者每分钟心跳次数小于60次，那么很可能是有心脏病的信号。
2.疲劳和虚弱
总是疲劳无力，全身没有力气。这不是夏天的常态。这种情况的长期存在，很可能是心脏病的早期信号。
3.头昏眼花
突然出现头晕症状，好像要摔倒，这是心肌收缩力下降的情况，容易引起脑缺血，所以会有这样的表现。
4、下肢水肿
下肢出现水肿，主要在脚背和踝关节，所以很可能是心功能不全的表现之一，需要到正规医院检查。
5.静脉扩张
两侧颈静脉像蚯蚓一样膨出，说明上腔静脉回流不畅，很可能心脏有严重问题。
6.咳嗽和咯血
如果经常长时间咳嗽，病因不明确，很可能是心脏病的征兆。
7、不能躺下
不能平躺是心脏病的典型表现。前期可能只能抬枕头睡觉，否则会觉得胸闷，后期晚上可能会变形，必须做才能得到缓解。
8、当地紫色
如果耳垂和嘴巴发紫，也可能是一些心脏疾病的征兆，比如肺源性心脏病，是血液循环不畅引起的，说明心脏功能下降的迹象。
9、心慌气短
心悸和气短也可能是心脏的问题。如果适当运动，心跳可能会明显加快，还可能出现气短、胸闷等症状。
10.胸痛
胸痛是心脏病非常常见的信号。这种疼痛可能会蔓延到左肩或左臂，有时甚至会影响无名指。持续时间会很短，有的人会出现上腹痛，下牙痛。
心脏不好早期10个征兆2
心脏病的早期症状
1.胸痛
胸痛是心脏病最常见的信号。当胸痛出现时，很可能是心脏病的征兆。
这种痛是一种缩窄性挤压痛，一般会蔓延到左肩和左臂，有时甚至会反应在左手无名指上，但持续时间相对较短。有的人不典型，有时候就是觉得自己气不够，或者心里不舒服，有的表现为上腹痛、肩痛、下牙痛，要引起足够的重视。
2、心慌、气短
如果做一般家务或连续爬三层楼，会感觉心率明显加快，出现气短、胸闷等症状，这往往是心脏储备功能减弱的表现。
3、不能平躺
是心脏病的典型表现。前期可能只能靠垫高枕头才能入睡，否则会感到胸闷。后期往往不能平躺或夜醒，必须坐起缓解。
4、当地紫色
嘴唇、鼻尖、耳垂、指尖等部位呈紫色，是某些心脏病的特征，如肺源性心脏病、紫绀型先天性心脏病，是血流不畅的表现，预示着心脏功能的下降。
5.咳嗽和咯血
如果你咳嗽了很长时间，但原因不明，很可能是心脏病的征兆。如果咳嗽伴有咯血，很可能是心力衰竭的征兆。
6、颈静脉扩张
两侧颈静脉像蚯蚓一样肿胀，说明上腔静脉流动不畅。比如肝脏受压时，颈静脉更有生气，这叫肝颈静脉反流征，说明心脏病严重。
7、下肢水肿
下肢出现水肿，用手指按压会出现一个坑。脚背、脚趾、踝关节早期发现是心功能不全的表现之一。
8.心律不齐
自测脉搏如果发现不规则跳跃；或出现脉搏过速，心跳次数大于100次/分钟；或者太慢，低于每分钟60次，可能是心脏病的信号。
9.疲劳和虚弱
夏天来了，很多人会觉得浑身无力，百无聊赖，自然会认为这是夏天的常态。但是，如果你长期有这种状态，可能是心脏病的早期信号，千万不要大意。
10.头昏眼花
突然心慌、头晕、眼前发黑、有摔倒的感觉，是心肌收缩力下降、脑缺血的表现。
心脏不好早期10个征兆3
如何预防心脏病
1.减肥
肥胖者患心脏病的比例远高于正常体重者，尤其是“苹果型”身材者(腰臀肥胖者)更危险。老年人只要瘦3-5公斤，心脏状况就会大大改善。同时，专家告诫越胖的老人，不要指望一下子就能成为超模，要通过均衡饮食和运动来逐步达到减肥的目的。
2.改善生活环境
污染严重、噪音强度大的地方可能诱发心脏病。因此，改善生活环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。这种心脏病的预防比较普遍。
3.多运动
每天适度运动20分钟，可降低30%的心脏病风险，快走效果最好。
4.控制你的体重
研究表明，体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，患冠心病的风险增加38%。体重增加20%，患冠心病的风险增加86%，高血压合并糖尿病患者的冠心病患病率比不合并糖尿病的高血压患者高一倍。这也是心脏病的预防方法之一。
吃什么预防心脏病
1.芹菜
心脏病是一种心血管疾病，心脏病患者的心血管系统会受到不同程度的损害。因此，治疗和预防心脏病，首先要保护心脏及其心血管系统。芹菜富含芹菜素，其叶片富含维生素C和纤维素。多吃芹菜，尤其是芹菜叶，可以有效防治心脏病。
2.土豆
专家表示，大多数心脏病患者在患病期间都会缺钾，因此及时补钾可以有效防治心脏病。
土豆含有丰富的维生素C、钾、铁等重要营养物质，是高钾食物，可以及时为患者补充钾。此外，柚子还含有丰富的钾，是维护心血管系统的最佳水果。
3.巨藻
海带中含有丰富的可溶性纤维，容易被大肠吸收利用，增加血液流动的通畅，减少血栓或血液黏稠性强造成的心血管堵塞问题，降低心肌梗塞、动脉硬化等心脏疾病的发病率。
4.坚果食品
不饱和脂肪酸和卵磷脂可以保持血管弹性，减少动脉硬化，预防和治疗心脏病。杏仁、花生、芝麻和核桃等坚果类食物可以帮助我们滋养和保护心脏。每天吃1-2个核桃对我们的健康有好处。
