如果一个人血小板低，那么其身体会出现一系列的症状，血小板低对每个人的健康都是非常有害的，血小板低可能会导致患者的抵抗力下降对于健康会有很大影响，血小板低的人真的要注意饮食，多吃一些补充血小板的食物。那么血小板低吃什么补得快？这4类食物建议患者适当多吃一些。
血小板低吃什么补得快
1.富含高蛋白的食物
一定要选择优质高蛋白的食物，如牛奶、鱼、蛋和各种豆制品，避免吃各种生冷的食物，但要多吃蔬菜和水果，尤其是莲藕、荠菜、木耳、大枣，这些食物富含蛋白质，对止血有一定的作用。
2.富含铁的食物
适当吃含铁食物的目的是补血，从而增加血小板的含量。缺铁必然导致缺血。日常生活中的铁有以下几种:动物肝脏、瘦肉、蛋黄、五花肉等。每周喝两次猪肝汤或猪肚汤是补铁的好方法。同理，油菜、荠菜、芹菜等蔬菜尽量选择，补铁效果也很好。建议面食以粗粮为主，不要吃太精细的食物。
3.富含维生素的食物
血小板低的时候，要多吃富含维生素的食物，不仅可以改善贫血，还有助于防止出血。比如可以选择一些含有维生素B1、B6、K、c的食物，一般维生素含量高的食物主要有新鲜的蔬菜和水果，以及动物的肝、肾等。
4、养血食谱
比如花生红枣汤，可以取适量的生花生、红枣、冰糖。首先，将生花生和红枣洗净，放入锅中。加入适量的水煮至熟透后，加入冰糖搅拌均匀即可喝汤，嚼红枣花生。具有温脾胃、养血益气的功效，对各种类型的血小板减少症有一定的辅助治疗作用。
血小板减少症的原因有很多，如果患者有血小板减少的情况，每天要多注意休息，不要过于劳累，积极治疗原有疾病，吃一些对身体有益的水果蔬菜、戒烟戒酒、适当运动，有异常尽快去医院，以免造成更严重的后果。
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