车厘子具有多种保健作用和功效。
1. 增强免疫力：车厘子富含维生素C和抗氧化物质，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。
2. 促进消化：车厘子中含有丰富的纤维素和果胶等成分，能够促进消化，防止便秘等问题。
3. 抗氧化：车厘子中含有大量的花青素和类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，预防细胞老化和癌症等疾病。
4. 降低血压：车厘子中的钾元素可以帮助调节血压，降低高血压的风险。
5. 帮助睡眠：车厘子中含有能够促进睡眠的物质，可以帮助入眠和改善睡眠质量。
需要注意的是，车厘子虽然营养丰富，但其中也含有一定的糖分，因此在食用时需要适量。同时，对于某些人群，如胃肠炎患者、口腔溃疡患者等，应谨慎食用。
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