鱼油的功效和作用一般有保持血管通畅、健脑益智及对抗炎症等。
1、保持血管通畅：
鱼油中含有的EPA是一种不饱和脂肪酸，能与血液中的胆固醇结合形成高密度脂蛋白，促进血液中胆固醇的排出。同时减少低密度脂蛋白的形成，具有疏通血管、保持通畅的作用。
2、健脑益智：
鱼油中富含DHA，人类脑细胞的形成、发育和运转都离不开DHA。在短暂的时间内，宝宝脑细胞的数量迅速增长到成年人的数量，被称为大脑发育的黄金期。因此，在宝宝时期要适当补充DHA。
3、对抗炎症：
EPA和DHA具有抗炎活性，当人体摄入过多的Q6脂肪酸和而当Q3脂肪酸不足时，身体会产生一些化学物质，导致炎症反应，而深海鱼油中的FPA和DHA可以平衡过多的Q6脂肪酸。建议在生活中饮食要保持多元化。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.liekang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至907991599@qq.com 举报,一经查实,本站立即删除。本文作者：小投，如若转载，请注明出处：http://www.diehen.com/365731.html
