花生酱里面是有膳食纤维的,而且花生酱里面膳食纤维含量较高
花生酱也就是花生炒熟后磨成酱了,花生里面也有膳食纤维,只是物理方法让膳食纤维变小了,并不是影响膳食纤维的数量了。举例说明,一大勺的花生酱里面膳食纤维也高达1克左右了,而且里面也有0.3克左右的可溶性膳食纤维的。
花生酱里面的不可溶膳食纤维和可溶性膳食纤维都很多的,花生酱拌沙拉或者抹在面包馒头上面,是可以帮助增加饱腹感的。是可以帮助减少其他的食物的摄入,也可以减缓食物通过消化道的速度。但是里面有大量的油脂和饱和脂肪,一定要适量摄入,多吃可能造成发胖。
版权声明:本文内容由网友提供,该文观点仅代表作者本人。本站(http://www.liekang.com/)仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。