膳食纤维存在于植物性的食材中,肉类里面并没有膳食纤维
咱们日常摄入膳食纤维的来源,一般都是从植物性的食材中,比如咱们平时吃的水果蔬菜,全谷类,杂粮中,藻类,菌菇类等等。吃肉并不能补充膳食纤维,包括咱们看到牛肉里面的纤维较多,但是也不是膳食纤维。
比如牛肉里面的膳食纤维,也是动物性纤维,不是膳食纤维,所以,粗纤维食物里面没有肉类。包括咱们吃的蛋类,奶类,海鲜等等,这些食物都是动物性的食材,不含粗纤维和膳食纤维,吃肉类的时候还要搭配多吃一些膳食纤维,有利于消化代谢。
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