雪莲果，其营养价值以及食用价值比较高，生吃的话，不仅口感爽脆，味道清甜多汁，还可以保留了绝大多数的营养成分，煮熟炖汤虽然能让汤汁口感鲜甜，去除一定的腥味，但是在熬煮的过程中，可能会导致部分糖类等营养物质流失，降低雪莲果的食用价值，所以雪莲果建议生吃比较好。但在我们身边有很多人说吃雪莲果可以壮阳，那事实怎么样呢?快一起来了解看看吧!
雪莲果吃了可以壮阳吗?
网上有说雪莲果能够“除寒，壮阳，调经，止血。治阳痿，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血”，但是通过查询药典，发现上述功效作用其实是雪莲花的，而雪莲果和雪莲花是八竿子都打不着的两个东西。
中医认为壮阳是要能够提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体的作用，而雪莲果性寒，可以清热、通便、降血糖，并不能够壮阳。
雪莲果吃后多久壮阳?
抛开雪莲果并不能壮阳这点不说，很多具有壮阳功效的食物，其实都是需要一个长期食疗的过程。有些人身体底子好，可能晚餐吃一些壮阳的食物，晚上就会有身体发热、流鼻血、性欲旺盛等情况;但是对于身体底子差的人，这些食物的滋补壮阳的效果就需要很长一段时间才能够看出来了。
雪莲果怎么吃最好?
雪莲果最方便的吃法就是削皮之后直接生吃，但是生吃过多容易导致腹泻，因此也可以用来炖汤，比如说用雪莲果炖鸡、雪莲果炖排骨、雪莲果炖银耳等等，这里推荐一些雪莲果的食疗方法，供大家参考：
①治阳痿:雪莲果60克，淫羊藿10克。水煎服。
②治虚劳:雪莲果100克。去皮食用。
③治月经不调:雪莲果50克。水煎服。
④治神经衰弱:雪莲果、玫瑰花、合欢花各适量。水煎服。
⑤治厌食症:雪莲果适量。每日食服。
⑥治围绝经期综合征:雪莲果、枸杞子、人参果各30克，手参10克。水煎服。
⑦治便秘:雪莲果60克，蜂蜜10克。一同蒸熟服之即可。
⑧治糖尿病:雪莲果100克，马蹄120克，五味子5克，猪胰1枚。煲汤服之。
吃雪莲果有哪些好处?
1、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
2、雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。
3、雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
4、为了防止雪莲果氧化变色，我们可以将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，这样就能与空气隔绝，也防止了氧化变色。另外我们要选购新鲜的雪莲果，削完皮后就吃，这样也避免了化学反应导致摄入黑色素。
注意：很多有壮阳功效的食物，也并不是适合所有男性吃的，一些本身火气旺盛、气血旺盛的男性，经常吃一些壮阳的食物反而不利于健康。
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