概述
芡实米含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实和莲子功效相仿，而其收敛镇静作用比莲子更强。鸡头米怎么吃跟大家说说。 鸡头米怎么吃
第一：芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
第二：选籽粒饱满、无病斑、无破损新鲜成熟的种子，这里你可以看一下x宝 香二娘馋嘴坊家的，就比较饱满。
第三：吃芡实要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。
注意事项
芡实的食用禁忌 1.适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者; 2.芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。 温
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