小蓝钙2022GARY（喝小蓝瓶补钙铁锌）
小蓝瓶相信大家都不陌生吧？小时候父母常用于给我们补钙铁锌，可它实际上只是保健品，长久服用只怕有损健康，今天小编为你介绍一种新的选择，产于九江瑞昌的它，绿色天然健康无污染，效果却完全不输小蓝瓶，猜猜它是谁吧！
谜底揭晓，你猜对了吗
胜过小蓝瓶的它，便是种植在九江的瑞昌黑芝麻。瑞昌黑芝麻从记载至今已有450年的历史，其种植区域属亚热带湿润性季风气候，多丘陵山地及红土，优越的地理环境，也为物质积累提供了良好的条件。
钙：看似若败，实则拿捏
官方数据显示每100ml小蓝瓶钙含量100mg，而该芝麻每100g含700mg左右钙，微微对比，仿佛小蓝瓶略胜一筹，然而专家的建议是每天摄入800mg即可，由此小蓝瓶的钙含量超了标，瑞昌黑芝麻的钙含量虽不够，可日常我们也会进食别的食物，可以从别的食物中再摄取适量的钙。
铁：终究占了盘上风
小蓝瓶每100ml含铁20mg，瑞昌黑芝麻每100g含50mg，这局黑芝麻胜了。每日推荐摄入量为20mg，如不放心，也可根据情况适当减少该黑芝麻的摄入量
锌：不多不少刚刚好
锌方面，小蓝瓶每100g含13.3mg锌，而瑞昌黑芝麻虽只有6.13mg每100g，它的数据却在推荐摄入量5.5mg左右，不像小蓝瓶“多跑了一圈”。要知道锌过多是会增加患冠心病和动脉硬化症风险的！
三局下来，瑞昌黑芝麻算是“虽败犹荣”。要记住，任何东西都不是越多越好，小蓝瓶只是保健品，并不适合长期使用，长期补钙铁锌，就选九江的瑞昌黑芝麻，有机又健康！
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