第一步、准备调味料，大蒜4个切丁，洋葱四分之一切碎，小葱少许，孜然粉2勺，辣椒面1勺，胡椒粉1勺，烧烤汁2勺，白糖1勺，耗油2勺，油2勺，生抽1勺，鸡粉少许。
第二步、准备锡纸铺在烤盘上。家里喜欢吃的食材，把食材整齐铺在烤盘上，刷好调料，食材水份少的话加一点点水，含水量多，例如金针菇就不用加水了。
最后放进微波炉，根据功率不同，食材不同，定时准备就好啦。中间的时候记得翻一次面。
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