第一步：豆子泡水一夜，然后选出坏掉的豆子。
第二步：豆子平铺在芽苗菜盘里，豆子要避光，外面铺一张纸，或者其他什么东西盖起来。
第三步：每天喷洒水，保持湿润，直到豆子发芽！
豆子发芽啦
芽苗菜越长越大
越长越大
可以吃啦
继续第二轮
凉拌鸡胸肉
减肥又美味
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