橘子香蕉水果沙拉
食材
200克去皮香蕉
200克去皮火龙果
80克橘子瓣
40克石榴籽
15克柠檬
100克去皮梨子
80克去皮苹果
10克沙拉酱
做法：
1 洗净的香蕉对半切开，切成条状，改切成丁。
2 洗好的火龙果切块。
3 洗净的苹果切块。
4 洗好的梨子去内核，切块。
5 取一碗，放入梨子、苹果、香蕉、火龙果、石榴籽。
6 挤入柠檬汁。
7 用筷子搅拌均匀。
8 取一盘，摆放上橘子瓣。
9 倒入拌好的水果，挤上沙拉酱即可。
缤纷酸奶水果沙拉
食材
100克哈密瓜
100克火龙果
100克苹果
50克圣女果
100毫升酸奶
各适量蜂蜜、柠檬汁
做法：
1 洗净去皮的哈密瓜切条，再切成小块。
2 火龙果去皮切条，再切成小块，待用。
3 洗净的苹果切开，去皮，去核，切成小块。
4 洗净的圣女果对半切开。
5 备好一个碗，将切好的水果整齐地码入碗中。
6 用保鲜膜将果盘包好。
7 放入冰箱冷藏20分钟。
8 备一个小碗，放入酸奶、蜂蜜、柠檬汁，搅匀。
9 待20分钟后，将其取出，去除保鲜膜。
10 将调好的酸奶酱浇在水果上，即可食用。
橙盅酸奶水果沙拉
食材
1个橙子
35克猕猴桃肉
50克圣女果
30克酸奶
做法：
1 将备好的猕猴桃肉切开，再切小块。
2 洗好的圣女果对半切开。
3 洗净的橙子切去头尾，用雕刻刀从中间分成两半。
4 取出果肉，制成橙盅，再把果肉改切小块，待用。
5 取一大碗，倒入切好的圣女果。
6 放入橙子肉块，撒上切好的猕猴桃肉。
7 快速搅拌一会儿，至食材混合均匀。
8 另取一盘，放上做好的橙盅，摆整齐。
9 再盛入拌好的材料，浇上酸奶即可。
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- 发布日期：2024-01-10 12:16:28
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