西瓜
西瓜是炎热夏天的救星，晚餐吃冰箱里的冰镇西瓜，解暑清热，但西瓜的含糖量非常高，达到了5%-12%。
吃了西瓜之后可以有效的为人体提供丰富的糖分，有利于补充身体新陈代谢所需要的能量，但不利于减肥的人群食用。
榴莲
榴莲，人们对于它的爱和厌恶呈两极分化，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。
榴莲是高营养且高热量的水果，含糖量很高，减肥的话，不建议吃榴莲，糖尿病人也尽量少吃。
过食榴莲，会使糖分转变成脂肪，造成肥胖。
龙眼
龙眼，也就是干的桂圆，热量比鲜的桂圆热量高，每100克龙眼的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，龙眼的含糖量达到17%，多吃会导致糖类转化脂肪，储存在体内。
一般吃24颗龙眼，就相当于一天水果的摄取量，建议不要再吃其他水果了，对减肥不利。
葡萄干
葡萄干和龙眼的原理一样，比新鲜葡萄的热量高。
尤其是加工过的葡萄干，由于在脱水成葡萄干的过程中，味道变苦涩而加入了糖，在吃得时候由于口感好而多吃，导致热量增高。
- 本文分类：知识大全
- 本文标签：无
- 浏览次数：40 次浏览
- 发布日期：2024-01-30 15:36:15
- 本文链接：http://www.liekang.com/286653.html
- 上一篇 > 一篇文章读懂HTTPS及其背后的加密原理
- 下一篇 > 历史上的武则天是个什么样的人？
本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至907991599@qq.com 举报,一经查实,本站立即删除。本文作者：小稿，如若转载，请注明出处：http://www.diehen.com/436652.html
