很多人胯下运球是这样的，不仅动作不美观，实战也是没什么卵用，不是被断就是过不了人。
首先原地运球找一下感觉，这些前戏要做足，注意养成辅助手护球的习惯。
先不要急着胯下，来一波行进交叉运球，眼睛直视前方。
原地胯下运球训练，前后脚站立，屈膝降低重心，不能低头看球，找准胯下运球的落点和节奏。
当你原地胯下运球不掉球时，才能练习行进动作，动作虽然看起来简单，但过程对每个人都是公平的，每个细节都要做好。
下面再分享四个运球进阶训练：
慢节奏胯下运球换手
注意每次胯下运球后双脚恢复原位，停顿一下再接下一次胯下运球。
快节奏两次胯下运球换手
每次胯下运球都要触碰到前面的大球，用小椅子代替也行，道具灵活变通。
慢节奏背后运球换手
快节奏背后运球换手
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- 发布日期：2024-02-03 16:12:37
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