【1】胯下运球基本功
这个是最基本的胯下运球动作，左右手都要熟练掌握，一开始练，不求快，只求稳，每个动作练到位，不能失误
这里有一个细节：练的时候，重心要伴随着球的方向走，球向下，你重心也要跟着下去，这样你就不用担心球过不了裆的问题了
同理，球向前的时候，重心也要跟着向前，这样突破时更容易启动
这时候，你会发现个问题，你按照哥说的去做了，结果打场球，人一给你对抗，你球就掉，然后就会埋怨，帝哥真是瞎逼逼，净教些不实用的招儿
你知道你掉球的原因是啥吗？归根结底，你练的时候不能只练原地，行进间也要多多练习，另外就是要增强力量
还有一个细节：兄弟们练着练着，重心不自觉就高起来了……又成了XJB运了，拜托，走点儿心
你可以心里不断暗示自己，降重心、降重心，每次运球都在膝盖以下进行！
【2】加速胯下运球
最基础的招式掌握了，接下来就可以慢慢进阶！在原有动作的基础上，逐渐加速，别一快，重心又抬起来了！
速度起来了之后，再配合上脚步的练习！
还有一些兄弟时间不够充裕的，那就主攻强侧手，至于弱侧手，尽量掌握，不求炉火纯青，最次也要达到无对抗下，不掉球的程度
【3】突破！
给自己找个障碍物，实在没有的话，就心里意淫一个吧……
最后再来两个细节
1.推进的时候尽量用弱侧手控球，防守队员逼近的时候，快速胯下弱侧手交强侧手，因为你强侧手运球好，所以你能迅速启动时，BANG！一个加速就过去！
2.变向的一瞬间，可以顺势有一个“压肩”的护球动作，用你的肩背挡住防守人，护球突破
一股脑把能说的都说了，练不练看兄弟你了！
多多重复，百炼成钢
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- 发布日期：2024-02-04 12:32:43
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