长斑的根本原因是黑色素聚集，而造成黑色素聚集的因素有很多，在一项数据调查的显示中，中国有63%的女性存在着色斑的问题，而34%的女性受到色斑的困扰，有5%的女性被色斑严重影响了生活。这样一看数据，基本大部分女性都有被色斑烦恼的情况，那么数据的背后反映的是什么问题呢？针对色斑该如何处理比较好呢？
总结起来反映的就是下列这4大问题
1、不良的生活习惯问题
不良生活习惯就像是一个斑点持续、加重的催化剂，它在后面为斑点撑腰，让其可以肆无忌惮，不良的生活习惯包括了熬夜造成的作息不规律；饮食上面的不注意，比如经常吃油腻辛辣食物、吃一些添加剂过多的零食、饮料等等。
2、压力过大问题
当压力过大之时，也会造成长斑，黑色素聚集的其中因素之一就是因为内分泌失调引起的，而人如果经常处于压力不安的状态，其机体代谢平衡就会受到影响，引起失调，从而导致黑色素细胞分泌异常，造成黑色素聚集，产生色斑。
3、防晒问题
太阳光的长期照射也会对肌肤产生很大的影响，阳光辐射的穿透力很强，会穿过肌肤的表层细胞伤害到真皮层细胞，这时机体为了保护自我，就会大量产生黑色素吸收紫外辐射，这些黑色素不光会保护肌肤，还会造成面部肌肤产生颜色深浅不一的斑点，这都是防晒工作没有做好的缘故。
4、不注意面部护理问题
很多人因为不注意面部护理而造成肌肤粗糙、干燥，实际上还会引起肌肤过敏，因为面部肌肤是接触外部环境非常多的部位，也是细菌容易滋生的地方，不做好面部肌肤的清洁工作，就会导致色斑的产生。
使用这5个方法
1、要调整好作息与生活方式
古人常讲：“日出而作，日落而息”是非常有道理的，尽量的不要在11点之后睡觉，会很大的影响内分泌状况，睡觉时间也不应该过多或者过少，否则都会影响自身的机体正常运转。
2、要严格做好防晒工作
做好防晒工作是防斑、祛斑的关键步骤，因为长斑的人对于阳光是非常敏感的，一旦有光照辐射，黑色素就会在面部肌肤表层处迅速的聚集。
3、做好面部的日常清洗和护理工作
对于面部的日常清洗是护肤当中必不可少的环节之一，也是极为重要的一个环节。在护理当中少不了补祛斑产品的使用，因为人的脸上每天都存在着大量的杂物细菌。但是产品的选择也是一门学问，对于长斑人士，护肤产品的选择一定要秉承：
一、成分温和无刺激
二、口碑反馈好
三、需要是正规品牌。参考品：
4、保持运动健身的好习惯
5、注意规范饮食
总的来说祛斑要拿出实际行动，不能因为花钱就放弃自己，做好自己的形象也是一笔投资，也不要光喊口号而没有落实行动，比如护肤品要坚持使用、好习惯要持续保持。
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