方法1：在家缓解脚痒

1.滋润干燥的皮肤。皮肤干燥会让人有强烈的瘙痒感，皮肤变薄的老年人更是如此。如果发痒的脚干燥、脱皮，可以每天在脚上涂抹日常润肤霜、乳液或软膏。用润肤产品涂抹脚跟、脚底、两侧和脚尖以及趾缝。使用以矿脂为基底的润肤产品，除基本的润肤功效以外，它们甚至还能软化并滋润干燥开裂的皮肤。

2.使用冷水。将脚泡入冷水中，或将浸过冷水的湿布敷在脚上的瘙痒部位。冷水对受到刺激的瘙痒皮肤可以起到舒缓作用。你可以每天用冷水泡脚，甚至一天泡几次，但是如果泡脚次数比较多，泡完后一定要做好保湿。如果你用湿布敷脚，找一条专用的毛巾，万一瘙痒是真菌引起的，这样做可以避免传染。

3.尝试用燕麦泡脚。人们用燕麦浴来缓解皮肤瘙痒已有多年的历史。在浴缸中加入两杯磨碎的燕麦片和一杯小苏打，然后浸泡双脚。这种疗法安全又温和，可以每天使用。

4.尝试用盐水泡脚。用盐水泡脚可以减轻疼痛，还有助于缓解瘙痒和皮肤刺激。每470毫升的温水加10毫升的盐。至于水量，装满一个浅盆的水就够了，你也可以在浴缸中放几厘米深的水，漫过脚背即可。将脚放入盆里，泡5到10分钟。观察盐水泡脚对你是否有效。它可能会有所帮助，但盐也会让皮肤变得更加干燥，可能使瘙痒恶化。你可以每小时泡一次，直至瘙痒好转。盐会让皮肤变干，所以泡完盐水后，要用冷水冲洗双脚，并做好保湿工作。

5.识别并避免刺激物。如果你对自己穿着的衣物或使用的产品过敏，那么无论过敏反应多么轻微，它都有可能引起瘙痒。试着一次做一点小改变来确定自己的致病因素，比如更换洗衣粉，更换肥皂，只穿天然棉袜子等。如果能够确认引起瘙痒的原因，那么以后你可以避免接触这种致病因素。非处方抗组织胺药有时可以缓解过敏反应引起的瘙痒。