胆固醇是一种有害物质，在长期高水平的情况下会增加患心血管疾病的风险。因此，如果你的胆固醇高，请尽量避免以下食物。
胆固醇高千万不能吃5种食物
1、红肉
红肉如牛肉，羊肉和猪肉含有高量的饱和脂肪酸和胆固醇，不仅会增加胆固醇，还会引起其他健康问题，如高血压和肥胖。
2、奶油
奶油是含有高量的饱和脂肪酸的乳制品。如果你的胆固醇高，那么奶油也应该少吃。
3、虾和贝类
虾和贝类富含胆固醇，且其消化道中的胆固醇含量也很高。虽然它们是健康的蛋白质来源，但高胆固醇的人需要谨慎食用。
4、快餐
快餐如汉堡包，薯条和炸鸡等，其中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量很高。这些食品会导致患心血管疾病，并增加胆固醇水平。
5、加工食品
加工食品如蛋糕，饼干，薯片和糖果等也含有高量的脂肪，糖和盐。长期食用这些食品会导致胆固醇水平升高，故应避免其食用。
保持胆固醇水平的关键在于饮食和生活方式。人们应该避免摄入含有高水平的饱和脂肪酸和胆固醇的食物。相反的，一个富含谷物，蔬菜和水果的饮食可能有助于降低胆固醇水平。此外，进行足够的运动有助于维持身体健康和减少胆固醇水平。
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