桑叶泡水喝有什么功效和作用（桑叶泡水10大好处）
桑叶茶是以桑科植物桑树的叶子为主要原料，经过揉捻，杀青等多道加工于以后得到的绿色养生茶。被李时珍称之为“神仙草”，日本人称之为“长寿茶”，有“人参热补，桑叶清补”之美誉，更被称为“植物之王”！
桑叶泡水10大好处
一片小桑叶，暗藏大用途，坚持泡水喝，10大好处会让你“开心不已”。
1、清肝明目
桑叶茶有平抑肝阳，清肝明目的效果，可以防治头晕，缓解肝阳头晕，目赤昏花的症状。配合菊花等清热的中草药效果更佳。
2、清肺润燥
桑叶有清肺润燥的功效。春夏交替之时，肝火旺盛、肺燥、感冒高发。
3、润肠通便
桑叶含有很丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的效果，刺激胃液的分泌，帮助人们排便。
桑叶泡水喝还能够排出体内多余的毒素和垃圾，让皮肤更好，身体更健康。
4、固肾补精
桑叶还有补骨中之髓、填肾中之精、止身中之汗等功效。
取6~10克桑叶加大米煮制成粥经常食用，有助于调理多汗症状；
而将其搭配菊花、山茱萸、山楂用水冲泡成茶，则能更好地补肾益寿、中老年人、干燥综合征人群（眼干、眼涩）以及高血压、糖尿病患者都适合饮用。
5、降“三高”
桑叶中含有丰富的生物碱、多糖、不饱和脂肪酸等物质，这些成分的共同作用下，身体内的血压、血脂以及血糖可以维持在稳定的状态。
用桑叶泡水喝，其中的一些营养物质对胰岛素的分泌也是有着好处的。就这点来说，相信不少三高人士也是深有体会的。
患有“三高”的患者，可以在日常生活中泡桑叶代替茶饮，对降低血糖、血脂、血压有一定的作用。
6、止汗良药
桑叶止汗，早在《神农本草经》中就有记载：“桑叶除寒热出汗。”
《本草撮要》亦认为：“以之代茶，取经霜者常服治盗汗。”盗汗乃夜间入睡后汗出。
7、抗炎消肿
桑叶汁对于大多数革兰阳性菌和革兰阴性菌有抑制作用，对于部分酵母菌的生长也同样有抑制作用。
所以桑叶有很好的抗炎消肿的作用，身体有炎症的话，不妨多喝点桑叶水，有助于身体恢复。
8、美容养颜
女性朋友经常用桑叶泡水，身材以及容貌会有着明显改变。女性到了一定的年纪，脸上难免出现各种斑点，如黄褐斑。
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