洱茶烟，要你命三千虽然有些夸张，但并不根据。茶烟和香烟中的“烟”，都是植物燃烧后产生的物质。这些物质的成分表上超过90%是气体，如一氧化碳、咖啡因等。这些大量的危害性气体会进入血液当中，与血清蛋白结合，消耗大量的氧气，导致血液含氧量不足，进而影响肺部的血液供应。
除了气体，烟的其余成分是一些微小颗粒物，最伤害人的就是这些东西。香烟中的颗粒物被称为焦油，内含尼古丁等40余种致癌物质。茶烟虽然被宣称不含尼古丁，但茶叶经过燃烧后，也会产生咖啡因、烟油等有害气体，以及其它的颗粒物，这些颗粒物的直径一般在0.01～1.0微米之间分布。
茶烟害处有多大?
根据科学研究表明，大于5微米的颗粒物会被鼻毛和呼吸道粘液挡住。而直径在5微米以下的颗粒物就会对人体产生危害，多滞留在细支气管和肺泡内，比如PM2.5，茶烟被点燃会也会产生PM2.5。其中，0.01～1微米的颗粒物在肺部内的沉积率最高，危害性最大。它们不仅会沉积在肺部，还能直接进入血液，从而到达人体内的其它器官。
众所周知，吸烟人群是肺癌的高发人群。但不管是茶烟还是香烟，烟雾之中的颗粒物进入了肺部便很难被代谢出来。它们会一点点的沾黏在肺泡和粘膜上，刺激肺纤毛红肿发炎。久而久之，这些“不速之客”便容易导致肺部癌变的发生。不止是肺部容易生病，哮喘病、慢性支气管炎等一系列病变发生的几率也会大大升高，严重危害健康，甚至危及生命。
因此，为了自己的健康，饮茶人网建议采用最为原始的饮用方式来喝普洱茶，茶烟最好适量品尝，尽量别抽。茶叶本应该是用来喝的，而不是通过点燃的方式吸食的，茶烟实际上只是一种变相包装的产品。此外，长期吸茶烟也可能会产生依赖性，因为茶烟中含有较多的嘌呤碱类化合物，包括咖啡碱、茶叶碱、可可碱等，这些嘌呤碱会刺激神经，起到提神的作用，就像在抽香烟一样。
