Q10辅酶不仅能为人体心脏提供动力，还具有很强的抗氧化和清除氧自由基的作用。此外，还能防止脂质过氧化和血管壁的动脉粥样硬化。具有美容养颜、保护心脏、防治心脑血管疾病、防治癌症的功效。临床上主要用于轻中度心力衰竭的辅助治疗，也可用于肝炎和癌症的辅助治疗。接下来我就具体给大家讲讲q10辅酶的功效和食用方法。
q10辅酶的功效
1.保护心脏
Q10辅酶有保护心脏的作用。因为q10辅酶主要通过帮助心肌细胞获得足够的氧气，可以有效缓解心绞痛。同时还能预防突发心脏病。特别是在心肌缺氧过程中，q10辅酶起着关键作用。
2.美容
Q10辅酶有美容养颜的功效。由于q10辅酶是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构完整性、稳定膜电位的作用。同时也是机体的非特异性免疫增强剂。因此，q10辅酶能有效防止皮肤老化，减少面部皱纹。
3.防癌抗癌
Q10辅酶有抗癌作用。据研究，q10辅酶具有抗肿瘤作用，对晚期转移癌有一定的抑制作用。此外，q10辅酶还能改善线粒体能量代谢。临床试验表明，q10辅酶可使偏头痛的发生率降低55.3%。
4.预防心脑血管疾病
Q10辅酶具有预防心脑血管疾病的作用。因为q10辅酶是内源性物质，不仅可以参与线粒体呼吸链的电子传递。同时，它还参与三磷酸腺苷的产生。因此，q10辅酶对心肌和血管有保护作用。此外，q10辅酶具有预防动脉粥样硬化和减少血脂在血管壁上沉积的作用。
q10辅酶怎么吃
一般来说，q10辅酶的推荐日剂量不应超过50毫克。小蓝帽的紫怡q10辅酶软胶囊，每粒胶囊含q10辅酶22.8mg。同时要少吃多餐，既能保证q10辅酶的摄入，又能提高其吸收率。但需要注意的是，q10辅酶不宜长期过量服用，以免加重肝胆负担，引发一些疾病。
以上是关于q10辅酶的功效和食用方法的介绍。希望以上内容对你有帮助。
