阿斯巴甜是一种人工合成的低热值甜味剂，被广泛应用于食品和饮料中，像什么零度可乐、口香糖中常有这种添加剂，是用来替代糖的。但阿斯巴甜十大危害可不容忽视，尤其是这几天大家关注的是否致癌的问题，还没有下定结论，除此之外，对人体的消化系统、生殖系统、神经系统都可能有危害。
1、可能致癌
世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构（IARC），可能会在7月宣布阿斯巴甜为可能致癌物。这个消息还不确定是否属实，临床上也缺乏相关的深入研究。不过大家也不必过度恐慌，我们日常的摄入量还远远达不到致癌的标准，尽量少摄入含阿斯巴甜的食物即可！
2、导致抑郁和精神疾病的风险增加
阿斯巴甜与抑郁症等精神障碍可能跟存在关联，这可能是由于阿斯巴甜干扰了大脑内多巴胺等神经递质的平衡。过量摄入会影响你的情绪，让你感觉焦虑和烦躁。
3、诸多健康问题
另外还有研究表明，长期摄入阿斯巴甜可能导致肥胖、代谢综合症、糖尿病和心血管疾病。这是因为阿斯巴甜会干扰人体的食欲调控机制，导致食欲增加，引起过度摄食，并难以感受到饱足感。
4、对大脑功能产生负面影响
它可以干扰神经递质的正常释放和吸收，对人体的多个认知功能比如：学习、记忆和情绪造成感染。如果长期摄入阿斯巴甜，很可能导致神经系统疾病的风险增加。
5、对消化系统不好
阿斯巴甜会引起胃酸分泌增加，这就可能导致胃炎和溃疡等胃部问题的发生。加上阿斯巴甜可能对肝脏和胰腺也产生副作用，这就进一步加重了肠道问题。
6、可能对生殖系统不利
这种甜味剂，还可能干扰生殖激素分泌和生育能力。在动物实验中显示，长期摄入阿斯巴甜的雌性小鼠生育能力下降，也有可能影响男性的精子质量和数量。
7、对肾脏影响
研究表明，阿斯巴甜可能导致肾脏问题，如肾结石和肾衰竭。这是因为阿斯巴甜被代谢成为亚甲二醛，进一步分解为甲醛，这些代谢产物可能对肾脏造成伤害。
8、对骨骼健康消极影响
摄入阿斯巴甜，与骨质疏松症的发展可能也有关系。阿斯巴甜会干扰钙的吸收和骨组织的新陈代谢，如果长期大量摄入的话，可能增加患骨质疏松症的概率。
9、可能对肠道微生物的负面影响
肠道微生物群是人体消化系统中的关键组成部分，对健康十分重要。研究发现，阿斯巴甜的摄入可以改变肠道微生物群的组成，破坏肠道平衡，导致肠道问题和免疫系统紊乱。
10、对免疫系统的危害
在动物研究中发现，长期大量摄入阿斯巴甜，可能会导致免疫系统紊乱，削弱动物的免疫功能，增加感染的风险。但对人体的免疫系统如何，还缺乏临床研究。
虽然上述问题的相关研究还比较缺乏，但长期摄入阿斯巴甜的危害绝对是不容忽视的，为了安全起见，大家日常还是要少摄入阿斯巴甜，购买饮品和食物的时候多看看标签。
