超市里经常看到有卖外星人电解质水，外星人电解质水的作用与功效有哪些？这种饮料属于一种功能性饮料，能够快速、有效的补充人体所需的电解质和水分，而且不会摄入额外的热量，除此之外，还能够补充人体所需的微量元素和矿物质，但是，不能过量饮用，会造成身体电解质紊乱。
1、补充水分
外星人电解质采用了等渗的技术，是将所含的成分调配成与人体体液相似，使电解质水能够被身体快速的吸收，达到更快、更有效的补水效果，让补水更加的科学，而且外星人电解质水0卡0糖，缓解口渴的效果也非常好，但要注意的是，不能长期大量的饮用，这可能造成电解质紊乱，特别是肾病、高血压、肝腹水患者，不建议饮用。
2、补充微量元素
外星人电解质水含有人体所需的钾、钠、锌等微量元素以及维生素，在为身体补充水分的同时，还能够补充微量元素及矿物质，并且能够减少运动后营养元素的消耗，提高身体的运动能力。
3、保养皮肤
外星人电解质水所含的维生素E具有较强的抗氧化作用，能够提高机体对于自由基的清除能力，具有一定的延缓皮肤衰老的效果，用电解质水洗脸，能够清除毛孔的污垢，起到收敛皮肤、增强皮肤弹性的作用。
4、提高免疫力
外星人电解质水含有维生素B6，可以有助于蛋白质的代谢和利用，适当的补充维生素B6能够避免身体的免疫反应降低，并且补充身体内微量元素，可以促进身体的新陈代谢，提高人体的免疫力。
1、运动大量出汗后
运动后导致大量出汗的人群，适合喝外星人电解质水，这时候会使身体内的钠、钾离子大量流失，使身体缺乏这些离子，喝电解质水能够快速的补充钠、钾离子，防止脱水或低钠的情况，还能够预防热射病，所以在剧烈运动过后，建议喝电解质水。
2、腹泻或呕吐患者
腹泻或呕吐患者会使大量的电解质排出体外，患者可能会出现低钾、低钠的现象，比如乏力、头晕、嗜睡等症状，这时候喝电解质水能够快速的补充人体所缺失的物质。
外星人电解质水的作用与功效还是有很多，但是过量的饮用，可能会导致身体出现电解质紊乱的状况，并且对于一些疾病患者，也是不宜饮用的，比如高血压、心脏病患者，饮用之后可能会使身体的负担加重，反而对身体造成损伤，所以平时建议还是多喝水，当身体内钠、钾离子大量流失时，适当的喝电解质水比较好。
