大对数女性都会月经不调，一般来说大姨妈周期在21天到36天之间都算是正常的。如果超过这个时间大姨妈迟迟不来，在排除怀孕以外，女性朋友难免会胡思乱想担心自己的身体出现什么问题。下面小编给大家介绍个简单有效的按摩最快1分钟催经图 。
1、制污穴
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制污穴位于拇指背第一关节中央线上，我们在按摩的时候因为手部的穴道比较小，所以我们在按摩的时候可以使用一些如圆珠笔尾部的地方进行按摩，按摩的时候我们要保持呼吸的平和，制污穴有着行气理气的作用，所以能够是身体机能运作，帮助经血的排出。
2、关元穴
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用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。自己身体一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。
3、血海穴
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屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处，找时用对侧手按膝盖，手指向上，大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置，按之有轻微酸痛感就是血海穴。用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度。
4、归来穴
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归来血位于肚脐下四指然后边上两指的地方，它有着缓解治疗腹痛、疝气、月经不调、闭经的功能，当女性月经推迟不来的时候便可以按摩这个穴位，来催经，按摩的时候我们要将手搓热，然后在进行按摩，用中指按摩两分钟即可。
5、三阴交穴
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用拇指端按揉内脚踝上四指的三阴交穴按摩两分钟，主要治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
6、中极穴
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中极穴的位置和关元穴相邻，在体前正中线，脐下4寸处。按摩中极穴时用中指端按揉脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。
催经的其它方法
1、注射催经针 月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。
2、香芹茶 由于香芹的平叶和卷叶中含有洋芹醚和肉豆蔻醚两种物质，并且这种成分可以促进女性子宫的收缩，因此采用喝香芹茶具有催月经的功效。选择30-50克左右的香芹洗干净后，将香芹放入煮沸的开水中焖上5分钟，然后将香芹滤掉饮用即可。每天空闲的时候和尚一杯香芹茶可以促进子宫收缩，因此就能帮助女性的月经恢复正常。
3、精油泡澡 采用泡热水澡的方式不仅可以让身体放松，并且还能将身体中的寒气祛除到体外，因此就能保证子宫的稳定性，从而就能确保可以正常排卵出现月经。泡澡的时候适当的加入薰衣草精油，可以更好的放松身体并且促进宫锁，因此就能保证月经的正常达到催经的效果。
总结：
按摩以上穴位对催经有一定的帮助，但如果是因为妇科疾病而引起的月经推迟，通过按摩穴位进行调理是没有用的，需要及时就医治疗。
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