陈皮有五大养生功效，可以帮助人们改善身体健康。
1. 缓解胃肠道问题：陈皮具有行气化痰、健脾胃的功效，能够缓解胃肠道问题，如胃胀、腹泻等。
2. 提高免疫力：陈皮中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够提高人体免疫力，减少感冒等疾病的发生。
3. 改善呼吸系统问题：陈皮具有化痰止咳、润肺止嗽的功效，可以缓解呼吸系统问题，如咳嗽、哮喘等。
4. 缓解压力：陈皮中含有柠檬酸和苹果酸等物质，能够缓解身体疲劳和精神压力，帮助人们放松身心。
5. 促进血液循环：陈皮中含有多种活性成分，能够促进血液循环，预防血栓等心血管疾病。
需要注意的是，陈皮虽然具有很多养生功效，但是不宜过量食用，尤其是肝脏和胃肠不佳的人。同时，不同的人群也需要注意适量食用，如孕妇和儿童等。最好在医生或营养师的建议下食用。
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