感冒时可以吃鸡蛋和鸡肉，但尽量少吃或不吃。感冒时机体免疫力下降，体质较弱，而鸡蛋和鸡肉属于高蛋白食物，不利于疾病康复。尤其是鸡肉，属于较肥腻的食物，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，不利于感冒恢复，建议感冒期间清淡饮食。
1、可以吃：感冒患者机体免疫力下降时，会影响胃肠道消化功能，导致食欲下降，而鸡蛋和鸡肉营养价值较高，含有人体所需的氨基酸、蛋白质、维生素，以及铁、锌、钾等微量元素，可以补充营养，增强体质，在患者胃肠道功能允许的情况下，适量吃对疾病恢复有好处;
2、不可以吃：如果感冒患者对鸡蛋或者鸡肉过敏，则不建议吃鸡蛋和鸡肉，以免诱发过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒，甚至喉头水肿、呼吸困难等症状，不利于感冒恢复;
3、少量吃或不吃：感冒患者如果吃太多鸡蛋和鸡肉，胃肠道负担加重，不利于胃肠道功能恢复，可能出现腹胀、腹痛等消化不良症状，所以感冒时尽量少吃或不吃鸡蛋和鸡肉;
4、其他食物：感冒患者应尽量吃一些清淡、好消化的食物，如面条、米粥等，如果食欲较差，可以吃流食，如小米粥、南瓜粥等，同时适当吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，可以补充营养，促进疾病恢复。
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