海带丝不含平时的糖类,海带丝里面有低聚糖的成分
海带丝是藻类的食物,很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的,而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的,也是主要喂养体内益生菌的。
海带丝有饱腹感,可以延缓淀粉类食物的吸收,不能依靠海带丝来降血糖。海带丝性凉,另外里面的碘物质含量较高,根据个人所需,不宜多吃。
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