挂面里面有膳食纤维吗?吃挂面能补充膳食纤维吗?

挂面的种类也不少,比如有荞麦挂面,绿豆挂面,也有加入麸皮的全麦挂面,黑荞挂面,青稞挂面等等。不同的种类是挂面里面的膳食纤维含量不同,一般在产品的外包装有标注的。

比如全麦挂面的原料中有全麦面粉,全麦面粉里面有丰富的营养成分,也有大量的水溶性膳食纤维,经常的适量补充全麦挂面,就可以帮助补充膳食纤维,也有利于降低胆固醇,对血糖的控制,促进肠胃蠕动缓解便秘等也有帮助的。

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