榴莲，属于一种高脂肪的食物，过量进行食用可能会导致发胖;其次就是榴莲性热，过量食用而人体不能及时将其消化代谢时，就可能会导致人体上火，正常人体一天建议吃不超过100克的榴莲是最好的。那吃榴莲可以补气血吗?具体知识介绍如下!
吃榴莲可以补气血吗?
榴莲含有较高的糖分，还有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素，对于健脾补气、补肾壮阳，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。另外，榴莲的全身可都是宝，果核和榴莲壳都是可以进行再次加工，成为有用物质的。
吃榴莲有哪些好处?
1、暖身养胃。榴莲味辛性热，并且含有大量的维生素、蛋白质，体寒的女性适量食用榴莲，可以在一定程度上帮助缓解其体寒症状，同时还可以为其补充营养，所以女性食用榴莲具有一定驱寒暖胃的作用。
2、补充钙质。榴莲中含有一定量的钙金属元素，女性适量食用可以促进其骨骼以及牙齿的健康，增强其抵御疾病的能力，对她们的健康具有好处，所以女性食用榴莲具有一定补充钙质的作用。
3、美容养颜。榴莲中含有大量的维生素c和纤维素成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，适量食用可以帮助延缓人体衰老，其次，纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的功效，从而加快人体排除体内多余的毒素以及废物，起到排毒养颜的功效，所以女性食用榴莲具有一定美容养颜的作用。
4、改善痛经。榴莲性热，适量食用可以帮助温暖女性的子宫，使女性的子宫不受凉，从而具有比较好的改善痛经的作用。
吃榴莲的禁忌有哪些?
1、榴莲不能和可乐同食
大家在吃完榴莲之后千万不能和可乐，因为可乐中是含有咖啡因的一种碳酸饮料，和榴莲一起食用之后就会容易引起心脏疾病而导致猝死的症状。
2、榴莲不能和茄子同食
因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。
3、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲
因为榴莲含有较高钾质。
4、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲
吃了会导致病情加重。
5、榴莲不能和螃蟹同食
螃蟹和榴莲一起吃的话很容易会导致胃部的不舒服，所以，千万不能够和螃蟹一起吃哦。
6、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘
因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
7、榴莲不能和牛奶一起食用
吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人，但同食后是会出现不适症状的，因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，若出现不适一定要马上去医院洗胃。
8、榴莲最好不与白酒同食
酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点是必须要小心的。
9、榴莲不能温性食物同吃
像是牛羊肉以及海鲜方面都是不可以和榴莲一起食用的，因为这些食物都是属于燥热的食物，一起吃的话会容易引起发炎或者是上火的症状，或者是由于上火而导致的其他的疾病或者是会容易引起以前的一些疾病症状。
10、心脑血管患者不宜吃榴莲
会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
榴莲可以怎么吃?
1、把它做成榴莲蛋糕，做成榴莲千层蛋糕，这也是很多人喜欢的一种方法，但是他的方法需要自己有所研究，工具也比较多，但是这种做法可以把它当作一种零食，十分的时候人们喜爱。
2、把它都可以做成饮料，榴莲口味的饮料作为一种甜品也收到很多人们的喜爱，我们可以在饮料中增加一些榴莲的成分，具有榴莲的香甜又有奶茶的清香，这是一种不错的选择。
总结：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，因此适量吃好处是很多的。
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