长时间使用电脑会对眼睛造成不适，为了保护视力，我们可以通过调节屏幕来减轻眼睛的疲劳感。以下是在Win7系统中设置屏幕护眼效果的方法：
控制面板设置
1. 点击“开始”，找到“控制面板”。
2. 点击“外观和个性化”。
3. 在个性化选项中，点击“窗口颜色”。
4. 进入“高级外观设置”。
5. 在“项目选择”中将选项调整为“窗口”，选择其他颜色。
6. 将色调设置为85，饱和度设置为123，亮度设置为205。
7. 点击“添加到自定义颩色”，确认选择“自定义颜色”，然后保存设置。
浏览器设置
1. 打开浏览器，查看颜色是否已经生效。
2. 对于IE浏览器，点击“工具”>“Internet选项”>“辅助功能”。
3. 勾选“忽略网页上指定的颜色”，保存设置。
通过以上步骤设置后，打开文档界面会呈现柔和的豆沙绿色，这样可以减少屏幕对眼睛的刺激，提升使用舒适度。若不适应IE浏览器的颜色设置，可以选择不对其进行调整，让其他浏览器呈现更柔和的色彩。
添加补充内容：调节屏幕亮度和对比度
除了调整颜色以外，还可以通过调节屏幕亮度和对比度来进一步保护眼睛。在Win7系统中，可以通过以下步骤进行设置：
1. 打开“控制面板”。
2. 进入“硬件和声音”选项。
3. 选择“显示”设置。
4. 在显示选项中，可以调整屏幕的亮度和对比度，使其更符合个人习惯和舒适度。
适当地调节屏幕亮度和对比度可以减少眼睛疲劳和视觉压力，提升长时间使用电脑时的舒适感。同时，定期休息和眼部保健操也是保护眼睛健康的重要方法。通过合理调整屏幕设置和注意眼部保健，我们能够有效降低长时间使用电脑对眼睛造成的不利影响。
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