很多人胯下运球是这样的,不仅动作不美观,实战也是没什么卵用,不是被断就是过不了人。
首先原地运球找一下感觉,这些前戏要做足,注意养成辅助手护球的习惯。
先不要急着胯下,来一波行进交叉运球,眼睛直视前方。
原地胯下运球训练,前后脚站立,屈膝降低重心,不能低头看球,找准胯下运球的落点和节奏。
当你原地胯下运球不掉球时,才能练习行进动作,动作虽然看起来简单,但过程对每个人都是公平的,每个细节都要做好。
下面再分享四个运球进阶训练:
慢节奏胯下运球换手
注意每次胯下运球后双脚恢复原位,停顿一下再接下一次胯下运球。
快节奏两次胯下运球换手
每次胯下运球都要触碰到前面的大球,用小椅子代替也行,道具灵活变通。
慢节奏背后运球换手
快节奏背后运球换手
- 本文分类:知识大全
- 本文标签:无
- 浏览次数:67 次浏览
- 发布日期:2024-02-03 16:12:37
- 本文链接:http://www.liekang.com/287311.html
- 上一篇 > 关于万圣节的英语小短文作文
- 下一篇 > 环氧地坪施工 流程及步骤