保罗乔治教你正确的胯下运球

保罗乔治教你正确的胯下运球

很多人胯下运球是这样的,不仅动作不美观,实战也是没什么卵用,不是被断就是过不了人。

保罗乔治教你正确的胯下运球

首先原地运球找一下感觉,这些前戏要做足,注意养成辅助手护球的习惯。

保罗乔治教你正确的胯下运球

先不要急着胯下,来一波行进交叉运球,眼睛直视前方。

保罗乔治教你正确的胯下运球

原地胯下运球训练,前后脚站立,屈膝降低重心,不能低头看球,找准胯下运球的落点和节奏。

保罗乔治教你正确的胯下运球

当你原地胯下运球不掉球时,才能练习行进动作,动作虽然看起来简单,但过程对每个人都是公平的,每个细节都要做好。

保罗乔治教你正确的胯下运球

下面再分享四个运球进阶训练:

慢节奏胯下运球换手

注意每次胯下运球后双脚恢复原位,停顿一下再接下一次胯下运球。

保罗乔治教你正确的胯下运球

快节奏两次胯下运球换手

每次胯下运球都要触碰到前面的大球,用小椅子代替也行,道具灵活变通。

保罗乔治教你正确的胯下运球

慢节奏背后运球换手

保罗乔治教你正确的胯下运球

快节奏背后运球换手

  • 本文分类:知识大全
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  • 发布日期:2024-02-03 16:12:37
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