期怎样能减肥最快？因为女性在经期肠胃蠕动通常比较慢，消化吸收不是特别好。所以想减肥的女性可以通过控制饮食，经期适当慢跑来减肥。所以建议经期多吃蔬菜，主要是含纤维的蔬菜，增加饱腹感，多吃粗粮。既能保证不会产生饥饿感，又能吸收过多的糖分和脂肪，从而达到减肥的目的。…
因为女性在经期肠胃蠕动通常比较慢，消化吸收不是特别好。所以想减肥的女性可以通过控制饮食，经期适当慢跑来减肥。所以建议经期多吃蔬菜，主要是含纤维的蔬菜，增加饱腹感，多吃粗粮。既能保证不会产生饥饿感，又能吸收过多的糖分和脂肪，从而达到减肥的目的。
蔬菜 粗粮 饮食 经期 建议
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