“没有一袋沙糖桔能过夜”，这一话题登上热搜后，网友纷纷赞同。沙糖桔口感清甜，价格实惠，一到冬天，人们就停不下来。沙糖桔虽好，也不要过量食用。你知道吗？吃多了皮肤可能会变黄。
短时间内过量食用沙糖桔，容易患上“橘黄症”，也就是“高胡萝卜素血症”。
高胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。若过多食用富含胡萝卜素的食品，如胡萝卜、橘子、芒果、南瓜、红棕榈油、木瓜等，可导致血液中的胡萝卜素含量明显增高，从而在毛细血管分布较丰富的皮肤内和皮下组织中沉淀。
高胡萝卜素血症多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可能出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色。
吃沙糖桔太多变成“小黄人”也无需太担心，高胡萝卜素血症无需任何治疗，只要停止吃橘子
等富含胡萝卜素的食物一段时间，再加上多喝水，一两周后皮肤颜色就能恢复正常。
沙糖桔一天吃几个最好
3-5个最好。
沙糖桔富含维生素C等营养物质，一天吃3-5个即可满足身体对其营养的需求，而且这个量对于大多数人来说是非常合适的，可以避免因多吃导致的上火问题，还能防止吃多沙糖桔引发的腹痛、腹泻等不适症状。
医生建议，吃完后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，并用清水漱口。
什么人不能吃橘子
1、胃酸分泌过多的人。橘子富含果酸成分，食用后可促进胃酸的分泌，适量吃有助于食物消化吸收，但不适合胃酸分泌过多的人吃，因为其含有的果酸，会进一步刺激胃酸分泌，从而加重肠胃不适的现象。
2、腹泻人群。橘子含有较多的水分、纤维素等营养物质，适量食用具有润肠通便的作用，但若是本身处于腹泻期间的人群，吃橘子反而会刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。
3、糖尿病血糖不稳定的人。现在为了迎合消费者的喜好，大部分的橘子口感都十分甘甜，所含的糖分也比较高，对于糖尿病人来说，如果自身血糖控制不好的话，建议不要吃橘子，以免加重病情。
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