头发少咋办（如何科学防脱生发）
今天是5月28日，“全国爱发日”
近年来，脱发群体明显呈现年轻化趋势
防脱生发已成为人们高度关注的话题
你有“秃”如其来的烦恼吗？
如何科学防脱生发？
什么是正确洗头方法？
川观新闻C视频《医本正经》健康科普专栏
邀请成都市第二人民医院医学美容中心副主任医师陈志兵，与你聊聊防脱生发相关的“头顶大事”。
陈志兵医生介绍，正常人的头发大约为10-12万根，若每天脱发在50-100根则属于正常的生理现象，如果出现头发异常或过度脱落，则应考虑病理性脱发，需要及时进行干预。
“引起脱发的原因很多，如遗传、贫血、营养不良、微量元素缺乏、过大的精神心理压力、某些药物的副作用等，也可能与内分泌代谢或免疫性疾病有关。”陈志兵医生说，常见的脱发类型可分为雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发、生长期脱发、牵拉性脱发、产后脱发、瘢痕性脱发等。
自测是否真脱发
陈志兵医生表示，判断自己是否存在脱发情况，可使用拉发试验自测法：即1-3天不洗头，用拇指和食指捏起头皮任意部位20-60根头发，有2-6根及以上（≥10%）的脱落发量即为拉发试验阳性。拉发试验阳性，说明存在脱发的症状，需及早诊断和治疗。
如何科学防脱生发？
常用的防脱生发办法包括口服药、外用药、植发手术以及富血小板血浆疗法（PRP）。
需要注意的是，在治疗药物方面，男性和女性的用药是不相同的，需要在专业医生指导下治疗。
“目前临床上常用的植发术式是FUT和FUE两种自体毛发移植术。”陈志兵医生表示，FUT自体毛发移植术，也叫头皮条切取技术，是把后枕部取一条头皮进行分离种植在脱发区。FUE自体毛发移植术采用微型环钻对供区单个毛囊单位进行环切，将毛囊以根为单位完整地取出，分离成一根根毛发进行种植，具有创伤小、无需缝合及术后愈合快的优点。
陈志兵医生提醒，导致脱发的因素较多，针对不同的脱发原因，需要采取不同的治疗方法，建议及时咨询专业医生的意见。
你会正确洗头吗？
你是否经常在洗完头后，发现有大把大把脱落的头发，不洗头是不是就不会脱发呢？如何让我们的头皮更健康减少脱发呢？陈志兵医生表示，想要拥有一头健康柔顺有光泽的秀发，正确清洁护理头皮是第一步。
正确洗头方法
选择适合自己头皮的洗发水，建议使用比较温和的洗发水。
长发洗头前一定要梳头，将头发中的结都梳顺，这样可以放松头皮，使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，便于清洗，从而避免冲水后打结，拉扯伤害头皮，甚至造成掉发的情况。
洗发水温不要过冷过热，避免对头皮造成太大刺激，引发脱发。
洗发时，不要用指甲抠头皮，用手指按摩头皮即可。
护发素应均匀涂在头发上，不要涂在头皮上。
使用清水冲洗掉头上的洗发护发产品，避免化学成分残留，损伤头皮和头发。
使用吹风机时注意控制合适的距离和温度，吹至八成干即可。
陈志兵医生提醒
治疗脱发是一场持久战
要到正规医院遵医嘱
对症规范治疗
关于防脱生发
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本期科普专家
陈志兵
成都市第二人民医院 医学美容中心
副主任医师 医学博士 美容主诊医生
医学美容中心副主任
擅长：
复杂眼鼻整形与修复，脂肪雕塑，注射美容，面部年轻化，毛发移植等。
策划：刘若辰 周晶晶 杨丹
主创：何嘉琦
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