牙刷是生活必需品，我们早起和睡觉前都是需要刷牙的，其实有的水果吃了也能起到刷牙的效果。那么哪种水果被称为天然牙刷有助于口腔健康？
哪种水果被称为天然牙刷有助于口腔健康
正确答案：苹果。
解析：苹果被称为天然牙刷，有助于口腔健康。苹果中的苹果酸和柠檬酸可以软化牙垢，同时含有丰富的纤维素，可以刺激口腔的咀嚼能力，起到清洁牙齿的作用。咀嚼苹果还可以刺激唾液分泌，中和口腔中的酸性物质，维持口腔的酸碱平衡，从而保持口腔健康。
苹果中的有机酸和果酸质具有抗菌作用，可以杀死口腔中的细菌，减少口腔疾病的发生。苹果中的纤维可以摩擦牙齿表面，去除食物残渣和牙菌斑，起到清洁牙齿的作用。苹果中的唾液可以保护牙齿，防止蛀牙和牙周病。
苹果吃了有什么好处
提高免疫力：苹果中含有丰富的维生素和营养素，能够增强身体免疫力，预防疾病。
美容养颜：苹果中的维生素C和抗氧化物质可以美白肌肤，减少皮肤老化，改善皮肤粗糙等问题。
增强记忆：苹果中含有丰富的锌和多种维生素，有益于神经系统的健康，能够提高记忆力。
降低患病风险：苹果中的多种抗氧化物质可以降低患心脏病、中风等疾病的风险。
稳定血糖：苹果中的果糖是一种缓慢释放的糖分，能够稳定血糖，不会导致血糖突然升高。
促进肠道健康：苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，有益于肠道健康。
保护牙齿：苹果中的有机酸和果酸质具有抗菌作用，可以杀死口腔中的细菌，减少口腔疾病的发生。
帮助减肥：苹果中的膳食纤维可以帮助饱腹感，减少进食量，有助于减肥。
安眠作用：苹果中的天然化学物质可以帮助身体放松，缓解压力，有助于改善睡眠。
总之，吃苹果对身体有很多好处，可以满足身体对多种营养素的需求，有益于健康。
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